Médecine alternative

Marcellot Ludovic
Hypnothérapeute

Sophrologie

La Sophrologie, c‘est respirer en conscience pour un bien-être avec soi et les autres. Elle est basée sur la respiration, la relaxation musculaire, la concentration et des intentions positives.

- Thérapeutique : Elle vise alors à traiter un symptôme devenu gênant (stress, anxiété, douleurs,...)
- Prophylactique : Elle vise à prévenir le symptôme et à éviter son apparition
- Didactique : Elle vise à l’enseignement et à la connaissance de soi. Elle permet une vie plus épanouie, plus responsable, plus autonome, et également de prendre en charge sa vie et sa santé.

Créée en 1960 à Madrid par Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre d'origine Colombienne, la sophrologie propose un ensemble de techniques visant à dynamiser les capacités et ressources intérieures de chacun.

 

C'est une méthode simple, pragmatique, adaptée à notre culture et à notre société, qui utilise comme principaux outils:

  • la respiration

  • le relâchement musculaire

  • les mouvements du corps

  • la visualisation positive

 

La sophrologie est tout à la fois une méthode:

  • de relaxation corporelle et psychique, qui permet de réduire les effets néfastes du stress sur la santé.

  • qui développe une conscience plus juste de soi, de son corps, ses pensées et ses émotions, afin de pouvoir agir sur eux.

  • qui permet de se (re)programmer positivement en vue de réussir (un examen, un accouchement, une épreuve sportive...).

 

 Sa pratique s'intègre à la vie quotidienne et ne demande ni matériel, ni tenue, ni condition physique particulière. Elle permet de développer nos capacités d'adaptation à de nouvelles situations personnelles et professionnelles.

 

La sophrologie s'est développée dans un premier temps dans le domaine médical, puis dans le milieu sportif, avant de s'ouvrir progressivement vers une dimension préventive, pédagogique et prophylactique. Aujourd'hui, elle constitue une méthode privilégiée pour tous les problèmes liés à la gestion du stress et des émotions.

Ludovic Marcellot

Marcellot Ludovic

A domicile

83332684600015

Le Lundi de 9h à 13h

Le Mardi de 14h à 20h

Le Mercredi de 9h à 13h30 et de 14h30 à 20h

Le Jeudi de 9h à 14h

Le Vendredi de 15h à 20h

Dernier témoignage

"Merci "

Par Lisa R.

Je vous recommande à mes collègues. La légère appréhension précédant la première séance de programmation neuro-linguistique (PNL) s'est vite dissipée grâce à l'accueil chaleureux et à la simplicité de Ludovic. Merci encore!

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